Вашето легло е вашето уютно място, където се чуствате сигурни и защитени? Тогава определено трябва да се грижите добре за това. Разбира се, знаете, че трябва редовно да сменяте спалното бельо. И обикновено по-често, отколкото преди сте мислили. Тъй като акарите и други микроорганизми обичат вашата спалня - и особено уютните вълнени и пухени завивки, в които се чувствате удобно всяка вечер. Но какво може да не знаете: спалното бельо трябва да се проветрява редовно!


Защо? Звучи невероятно, но средно всеки от нас губи около 1,5 литра влага за една нощ. Някои повече, други по-малко. И къде се събира тази влага? В спалното бельо и в матрака. Идеално място за размножаване на микроби и плесен - и това наистина не е приятно и не е без последствия: може да предизвика алергии, алергична астма, постоянни настинки и пристъпи на кашлица. Можете обаче да го ограничите, като редовно проветрявате спалното бельо и матрака си.


ПРОВЕТРЕТЕ ПРАВИЛНО ЛЕГЛОТО СИ


Но какво трябва да направите? Накратко, всичко, което подобрява циркулацията на въздуха, е добър ход. На сутринта свалете спалното бельо от матрака и го окачете над стол, закачалка за дрехи или дори над перваза на прозореца. Ако това е прекалено трудно за вас, достатъчно е да изтеглите завивката от леглото. Във всеки случай спалното бельо не трябва да лежи на матрака през целия ден. Това предотвратява навлизането на въздуха.


Освен това трябва да сменяте спалното си спално бельо поне на всеки две седмици. Ако се потите обилно през нощта, дори всяка седмица. Протектор за матрак между матрака и чаршафа може да попречи на влагата да проникне в матрака. Но и той трябва да се сменя и пере редовно. Може да поставите матрака на слънце на балкона за няколко минути. Това върши чудеса, защото UV лъчите убиват микробите.


МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ОЩЕ


Трябва да въртите матрака на всеки четири седмици и поне шест пъти в годината. Ако искате да бъдете особено щателни, можете да занесете матрака на професионално почистване веднъж или два пъти годишно. А самите матраци трябва да се сменят на всеки осем години. Не трябва също да използвате висококачествени завивки и възглавници, изработени от овча вълна повече от шест до осем години. В случай на по-нискокачествени материали дори да е препоръчително да ги сменяте на всеки три години.


НАИСТИНА ЛИ ТРЯБВА ДА ПРОВЕТРЯВАТЕ СПАЛНОТО БЕЛЬО?


Може би сте виждали спалното бельо на вашия съсед да виси на балкона. Някои хора окачват завивките си навън всяка сутрин, за да ги проветряват добре. Можете да разберете по-долу дали това е полезно или необходимо.


Окачете спалното бельо


Леглото ви поглъща потта и други течности. Дори и да не изглежда лепкава в началото, в нея има много течност. Ако тази мисъл ви отвращава, можете да окачите спалното си легло отвън, така влагата може да се изпари по-бързо от олекотените завивки и одеялата.


Абсолютно необходима ли е вентилацията?


Влагата се изпарява на въздух, но бактериите и микробите все още са там. Ето защо е много по-важно редовно да перете спалното бельо. 


Една добра, лесна алтернатива на прането е да сгънете на две завивките след ставане и да ги изтупате/изтръскате, за да влезе малко чист въздух в тъканта. Това е особено полезно, ако имате бокс спринг легло или водно легло, което няма вентилация отдолу. Но разбира се помага и с рамка с ламели.