Повечето от стаите ви вкъщи са предназначени за активност- всекидневната винаги е подредена и готова за гости, кухнята е натовареният работен център на дома, а банята се грижи за всяка ваша основна нужда. Спалнята е битовото пространство, което винаги е в готовност да ви утеши и успокои. Следвайте съветите ни за това как да внесем спокойствие и да възвърнем позитивната енергия в спалнята и останалите пространства у дома.

1. Най- важно за тази цел е удобното легло


Основен елемент от вечерната почивка е удобното легло, което ще ви накара да потънете в него и да се насладите на комфортен сън. За тази цел ви съветваме да се снабдите с висококачествен и много удобен матрак- този избор е изключително важен тъй като ако не ви е удобен матрака няма да се наспивате достатъчно и това може да доведе до сериозни проблеми. Ако нямате възможност в момента за нов матрак, то може да се сдобиете с топ матрак, който не струва скъпо, но е удобен. Заслужава си да вложите повече средства за тази цел, тъй като това е много важно за цялостния ви комфорт и енергия. Следва да си постелите меки, памучни чаршафи от чистпамук (от първостепенна важност за здравословната и приятна релаксация е спалното бельо да не е от изкуствени материали, тъй като това може да има негативни последици), топла и пухкава завивка. Завършете декора на леглото си с красиво шалте и декоративни въглавници, които ще допринесат за още по-приятното и топло излъчване на спалнята ви.

2. Боядисайте стаята в успокояващи цветове и добавете към декора компоненти, които успокояват съзнанието


Спалните, които излъчват най-голямо спокойствие и релаксация са тези, в които присъстват хладни цветове, които помагат за спокоен сън. Прекрасен пример е спалното бельов син цвят и семпли бели мебели в стаята, както и изчистен декор, който не предизвиква внимание. Достатъчен акцент е цветното спално бельо. При избора на цветове в стаята за релакс най-добрата палитра от цветове е зелено, синьо, последвани от сиво. Препоръчваме ви да не наблягате на искрящи цветове, които дразнят погледа, а да се придържате към светли и пастелни нюанси. Можете да акцентирате с по-тъмни цветове като тъмносиньо и тъмнозелено, както и сиво, но основно преобладаващите цветове в стаята е добре да са бялото и меките цветове.

3. Растителността е важна 


Растенията носят усещане за живот, уют, здраве и свежест, които не могат да се сравнят с други акценти в спалнята. Не се нуждаете от много на брой растения в стаята за отдих. Изберете едно голямо растение за ъгъла или няколко малки растения , подредени красиво на вашия скрин или шкафче. Алоето е отличен избор за цвете в спалнята, тъй като не изисква много грижи. Нужно е да се полива веднъж в седмицата и да отваряте завесите за нужната дневна светлина. По този начин ще имате процъфтяваща свежест и приятно настроение в спалнята си.

4. Естествена светлина


Прекалено интензивната светлина в спалнята не е релаксираща, а напомня за операционна зала. В спалнята се нуждаете от светлина основно за четене на книга в леглото, обличане и вечерната рутина. Оставете яркото осветление за останалите стаи. В стаята ви за отдих добър избор са крушките и лампите, на които можете да регулирате степента на светлината от копчето.

5. Не носете електроника в спалнята

Колкото и да е блазнеща идеята да си вземете лаптопа със себе си в спалнята и да продължите да играете любимата си игра или занимание на лаптопа или да заспите на включен телевизор, не го правете. Тъй като всички електронни устройства излъчват светлина, те изпращат примамливи сигнали до мозъка да вярва, че е време да се събуди, а не да се отпусне. Друг факт е че електронните забавления често да достатъчно стимулиращи и трудно може да се отпуснете. Въведете правилото електронните устройства да се изключват поне един час преди лягане или ги избягвайте изцяло в тази стая.

6. Оправете бъркотията


Едва ли на някой ще му е приятно да си отпочива в разхвърляна стая. Отделете ден или два за да изхвърлите всичко ненужно, преместете всички вещи, които не са за спалнята в другите стаи. Оставете само няколко предмета в спалнята си.

7. Успокоете сетивата си 

Когато успокоите своите сетива и тялото и ума се отпускат. За да създадете спокойна атмосфера се сдобийте със свещи с приятни и ненатрапчиви аромати, но не забравяйте да си загасите преди да заспите. Друга очарователна идея е да поставите свеж букет от ароматни цветя в хубава ваза или овлажнител за въздуха, разнасящ нежен аромат на лавандула, жасмин или други етерични масла на нощното си шкафче.

Превърнете спалнята си в релаксиращо кътче за душата в което няма да имате търпение да се отпуснете след дълъг ден или седмица…