15 най-добри растения за спалня за по-добър сън


Знаете ли, че наличието на растение във вашата спалня може да има повече предимства, отколкото просто декорация? Не само едно проучване на Journal of Physiological Anthropology установи, че домашните растения могат да намалят нивата на стрес, но няколко други проучвания също отбелязват, че растенията за пречистване на въздуха могат да направят огромна разлика във вашия дом и спалня.


Въпреки че си струва да се отбележи, че ще имате нужда от армия от растения, за да се изравните с пречистващата сила на съвременната система за филтриране на въздуха, ползите за повишаване на настроението от растенията във вашата спалня ги правят наистина заслужаващи усилията. Тук разглеждаме 15-те най-добри растения, които да имате в спалнята си, за да спите по-добре и да пречистите въздуха си. Също така ще разгледаме как да се грижим за тези растения, така че всеки да може лесно да превърне спалнята си в истинска градина с процъфтяващи растения.


Какви са предимствата на стайните растения?


Растенията Ви помагат да се излекувате по-бързо


Както отбелязахме по-горе, растенията за спалня могат директно да подобрят настроението ви. Проучванията не само установяват, че растенията намаляват нивата на стрес, но подобни проучвания показват, че пластмасовите растения не са толкова добри в поддържането на тези предимства. Още една причина да създадете в спалнята си градина за стимулиране на съня и възстановяване.


Споменахме ли, че е доказано, че растенията ви помагат да се възстановите от заболяване? Едно проучване отбелязва, че пациентите, които трябва да гледат зеленина, докато се възстановяват, се нуждаят от по-малко лекарства за болка и отнемат по-малко време, за да се възстановят, отколкото техните колеги. Въпреки че вероятно няма да прекарате цялото си време в спалнята си, възстановявайки се от заболяване, това подобряване на здравето не може да навреди, особено на тези от нас, склонни към обикновена настинка.


Растенията почистват и освежават въздуха


И, разбира се, има предимствата на филтрирането на въздуха от поддържането на растения наоколо. Растенията не само произвеждат кислород като част от процеса на фотосинтеза (като същевременно премахват въглеродния диоксид), но също така действат като естествени филтри за различни замърсители и токсини, открити във вашата спалня. Въпреки че не бихме препоръчали да замените мощен въздушен филтър със зеленина в силно замърсена среда, едно стайно растение може директно да повлияе на свежестта на вашата спалня, да не говорим, че всичко ще мирише по-добре.


Истинските растения идват с естествени аромати, които помагат да отпуснете тялото и ума си. Не само, че цъфтящите растения произвеждат прекрасен аромат, но почвата и листата също имат естествено успокояващ аромат, който ви дава пряка полза.


Видове стайни растения


Нека да разгледаме 15-те най-добри растения за вашата спалня, които да ви помогнат да спите по-добре, филтриране на въздуха, лесна грижа и цялостен външен вид. Включихме любими като змийско растение, мирни лилии с техните красиви бели цветя, лавандулови растения, паякови растения, алое и други, което ви позволява много възможности да пречистите кислорода в стаята си през нощта. Нека да разгледаме 15-те най-добри растения за вашата спалня.


1. Змийско растение


Това модерно стайно растение е навсякъде в социалните медии. Змийското растение или езикът на тъщата/тетивата на усойница е известно със своя поразителен външен вид и пречистващи въздуха качества. Не позволявайте на страшно звучащите прякори на това тропическо растение да ви отблъснат от тази електростанция за пречистване на въздуха. Това стилно растение е лесно за грижи и добавя различен вид към вашата стая, като същевременно осигурява ползи за здравето.


Съвет за грижа: Змийските растения са почти невъзможни за убиване. За да запазите змийското растение здраво, поставете го на ярка непряка светлина и поливайте пестеливо. Поставете вашето змийско растение в теракотена саксия, за да абсорбира излишната вода.


2. Лавандула


Добре познат със своя отчетлив и релаксиращ аромат. Лавандулата е едно от най-добрите растения за вашата спалня, което ви помага да спите. Лавандуловото растение ще осигури същите ползи и аромат като етеричното масло от лавандула. Лавандулата не само ще ви помогне да заспите, но е доказано, че растението предизвиква дълбок сън.


Съвет за грижа: За да запазите растението лавандула здраво, поставете го на топъл, слънчев прозорец и поливайте пестеливо. Можете също така да съберете и изсушите лавандула, за да я използвате в занаяти и домашно приготвени предмети.


3. Алое


От успокояване на изгаряния до хидратиране на кожата ви до подпомагане на съня, алоето е добавка, която трябва да поставите на вашия рафт с растения. Алоето ви помага да спите, като произвежда допълнителен кислород през нощта, което ще подобри качеството на въздуха във вашата спалня. Това многофункционално лечебно растение може да се използва и в смутита за допълнителна хидратация, може да помогне за облекчаване на киселини и може да понижи кръвната захар.


Съвет за грижа: Алое е сукулентно растение и се нуждае от много малко вода и вирее на непряка слънчева светлина.


4. Златен потос - Epipremnum aureum


Златният потос е друго класическо стайно растение, което може да ви помогне да се унесете в сън. Понякога наричано Дяволски бръшлян, това лозово растение вирее във висящи кошници и може да нарасне до зашеметяващите 12 метра. Предлага се в няколко разновидности и цветове, Golden Pothos е едновременно стилно и полезно допълнение към вашата спалня.


Съвет за грижа: Растението Pothos е почти невъзможно да се убие. Дръжте своя Pathos на непряка светлина и поливайте веднъж седмично или когато почвата е суха.


5. Жасмин


Това цъфтящо растение произвежда прекрасни, ароматни бели цветя. Жасминът излъчва сладък аромат, за който е доказано, че насърчава релаксацията, предизвиква сън, намалява стреса и дори може да предпази от безпокойство и депресия с едно удивително проучване, което установява, че жасминът е „успокояващ като валиум“ за облекчаване на стреса и безпокойството.


Съвет за грижа: За да запазите растението жасмин здраво, дръжте го на слънчево място с много влага. Някои цветя на растението жасмин не миришат. За да извлечете максимума от вашето растение жасмин, не забравяйте да вземете ароматен вариант.


6. Лилия на мира


Това успокояващо растение е друг пречиствател на въздуха, идеален за вашата спалня. Заедно с пречистването на въздуха, растението Peace Lily може да увеличи влажността с до 5%, според НАСА. Ниската влажност в дома ви може да причини суха кожа, респираторни проблеми, да допринесе за разпространението на микроби и да намали качеството на съня и да влоши респираторните проблеми.


Съвет за грижа: Лилиите на мира могат да растат във всяка среда, но няма да изглеждат по най-добрия начин, освен ако не бъдат поставени на ярка непряка светлина. Поддържайте почвата постоянно влажна. Избягвайте преполиването и не дръжте вашата Peace Lily в застояла вода.


7. Палма Арека


Това класическо палмово дърво добавя тропическа естетика към всяка стая. Палмата Арека е едно от най-добрите растения за премахване на въглероден диоксид от въздуха, както и на бензол, формалдехид и трихлоретилен. Понякога наричано бамбукова палма, това лесно за отглеждане растение ще ви осигури пречистване на въздуха и пищен, тропически декор за години напред.


Съвет за грижи: Палмата Areca предпочита филтрирана слънчева светлина и почва с много дренаж. Поливайте с нехлорирана вода за оптимален растеж.


8. Растение паяк


Тази класическа висяща кошница получава A+ за пречистване на въздуха и стил. Растението паяк е лесно за отглеждане, като някои растения живеят над 50 години или повече! Няма нужда от поддръжка и е издръжливо. Според НАСА Spider Plants могат да премахнат до 95% формалдехид, ксилен и толуен във въздуха.


Съвет за грижа: Дръжте растението паяк в теракотена саксия, за да абсорбира излишната влага; прекомерното поливане е сигурен начин да убиете това стоманено растение. Поставете на непряка светлина - листата ще изгорят на ярка светлина.


9. Каучуков фикус


Каучуковите растения са друго издръжливо стайно растение, което е почти невъзможно да се убие. Член на семейство фикуси, тази зеленина, която може да се използва в Instagram, премахва токсините от въздуха. От кестеняв, зелен, розов, жълт и дори черен оттенък, има каучуково растение, което да пасне на всеки интериор и настроение.


Съвет за грижа: Каучуковите растения виреят на ярка непряка светлина, в идеалния случай пред прозрачна завеса. Поливайте повече през лятото през вегетационния период и веднъж до два пъти месечно през зимата. Тези растения ще растат непрекъснато, ако бъдат поставени в голяма саксия, но за да запазите вашето каучуково растение с по-удобен размер, поставете го в по-малка саксия.


10. Английски бръшлян


Това растение обикновено се счита за неудобство на открито, но английският бръшлян е отлично допълнение към вашия декор на стайни растения. Сложете вашия английски бръшлян във висяща кошница, пергола или на висок рафт за допълнително количество зеленина и средство за отстраняване на токсини.


Съвет за грижи: английският бръшлян вирее при умерена светлина и се нуждае от редовно поливане. Това растение с ниска поддръжка може да живее десетилетия и да нарасне до 4,5 метра дължина.


11. Бостънска папрат - НЕФРОЛЕПСИС ЕКЗАЛТАТА


Папратите са едни от най-старите растения на Земята. Появили се за първи път преди около 300 милиона години, папратите са еволюирали малко. Това древно растение има пречистващи въздуха свойства и премахва токсините от въздуха. Бостънската папрат ще добави нотка класическа елегантност към вашия декор и ще изглежда страхотно във всяка саксия.


Съвет за грижа: Поливайте често и поддържайте корените влажни през цялото време. В сух климат или в помещения вземете бутилка със спрей и пръскайте редовно листата. Бостънските папрати са токсични за домашните любимци, така че е най-добре да ги държите на високо.


12. Драцена


Това поразително изглеждащо „бодливо“ растение е както пречиствател, така и елиминатор на токсини. Всички различни видове помагат за пречистване на въздуха и правят готино допълнение към всяка стая. За максимално пречистване на въздуха добавете Dracaena с червени ръбове в спалнята си за по-добро качество на въздуха.


Съвет за грижа: Повечето драцени могат да издържат на частична сянка, но се нуждаят от достатъчно светлина, за да останат здрави. Поливайте редовно през летните месеци и не позволявайте почвата да изсъхне. Драцената предпочита температури над 18 градуса, така че не забравяйте да държите това растение в по-топла стая.


13. Китайски евъргрийн


Едно от най-популярните и лесни за грижа стайни растения, китайското вечнозелено растение е доказан умножител на кислорода. Тази тропическа зеленина е едно от най-добрите растения за пречистване на въздуха, които можете да закупите. Известно с това, че премахва формалдехид и бензол от въздуха, това популярно растение също е символ на късмет. Това растение е популярно в офисите поради способността си да оцелява дори на флуоресцентна светлина.


Съвет за грижа: Китайските вечнозелени растения могат да растат почти навсякъде, включително при ярка или слаба светлина. Поливайте на всеки няколко седмици и наторявайте през пролетта.


14. Монстера


Едно от най-популярните и поразителни стайни растения, Монстера е супер модерно стайно растение, което осигурява зашеметяващ декор със способности за пречистване на въздуха. Monsteras произвежда големи листа, които са идеални за премахване на токсините във вашата спалня. Тези растения могат да растат до огромни височини – листата на Monstera могат да растат до 60 см широки.


Съвет за грижа: Грижите за растенията Monstera са лесни, стига да им осигурявате ежеседмично поливане, средна влажност и редовно пресаждане, за да се приспособят към нов растеж.


15. Гардения


Цветето с подчертан аромат се отглежда предимно на открито. Последните изследвания показват, че бялото цъфтящо растение е полезно за съня. Едно проучване установи, че кроцетинът, естествено срещащо се вещество в гардения, може да помогне за подобряване на съня.


Съвет за грижа: Отглеждането на гардения като стайно растение изисква малко повече градинарски умения, отколкото други растения за пречистване на въздуха. Гардениите изискват пряка слънчева светлина, висока влажност и редовно поливане. Пазете гардениите от течения и ниски температури.


Идеални условия за отглеждане на стайни растения


Правилните условия за отглеждане на растение за спалня до голяма степен зависят от растението, което изберете, тъй като всяко има свои собствени идеални условия. Добра идея е да потърсите инструкции за грижа за избрания от вас вид растение, тъй като много ръководства ви помагат да се грижите за това конкретно растение в максималната степен на вашите способности.


Един добър начин да разберете правилното растение за спалня е да направите преглед на условията за отглеждане във вашата спалня. Имате ли много естествена светлина и прозорци или стаята ви е тъмна? Трябва ли да се тревожите за домашни любимци, които случайно ще похапнат от красотата на спалнята ви, или можете да запазите неща като мирни лилии без притеснение?


Трябва също така да вземете предвид размера на вашата спалня и колко растения можете да се грижите наведнъж. Въпреки че всички бихме искали да живеем в буйна градина в спалнята, не искате да прекалявате с растенията. В противен случай може да пренебрегнете новите си растения, а това е последното нещо, което искате да направите!


Изисквания за вътрешна светлина


Докато идеалният тип спално растение се справя най-добре при непряка светлина, много видове се справят добре при ярка светлина или пряка слънчева светлина. Ще трябва да държите всички растения близо до прозорец, ако е възможно. Въпреки това, ако вашата спалня има лоша изолация, някои растения могат да бъдат чувствителни към температурните промени през прозореца, така че имайте това предвид.


Ако ви липсва светлина в спалнята ви, винаги можете да закупите лампа за отглеждане, за да допълните нуждите на вашето растение. Тези светлини са лесни за настройка и много дори имат таймер, който ви позволява да пестите енергия през деня. Уверете се, че сте намерили лампа за отглеждане, която работи за вашето конкретно растение, тъй като има различни видове лампи за отглеждане за различни нужди от светлина на растенията.


Заключение


Сега, когато имате по-добра представа за най-добрите растения за спалня, можете да планирате своя собствена райска градина във вашата спалня. Не забравяйте да обърнете внимание на нуждите на всеки вид растение и отделете време да поливате растенията си, когато имат нужда от това, и ще сте на път към чист вътрешен въздух без токсини и замърсители.


Разбира се, вашите зелени приключения не трябва да спират в спалнята. Защо не добавите няколко растения за пречистване на въздуха в цялото ви жилище за чист, свеж кислород в дома ви? Без значение колко растения решите да вземете, надяваме се да се насладите на комфортен и спокоен сън, знаейки, че спалнята ви има чист и свеж въздух благодарение на вашите нови растения.